Origines du padel
Le Padel a vu le jour en 1969 grâce à Henrique Corcuera, un homme d’affaires mexicain. Son objectif initial était simplement de construire un terrain de tennis dans son jardin, mais face à une contrainte d’espace, il n’a pas été en mesure de respecter les dimensions standard d’un terrain de tennis. Ainsi, il a tracé un court de tennis le long d’un mur de sa maison, mesurant 20 mètres de long sur 10 mètres de large. Le padel était né ! 😉
La particularité de ce sport réside également dans sa raquette. Henrique Corcuera a joué un rôle crucial en décidant que la raquette serait pleine en bois, non cordée, et percée de petits trous pour s’adapter à ce terrain spécifique.
Concernant les règles, Corcuera a adapté celles-ci au terrain atypique en s’inspirant d’autres sports de raquette pratiqués en Amérique, notamment le platform tennis américain.
C’est seulement à partir de 1974 qu’a été fondé le premier club de Padel Tennis à Marbella, en Espagne. Depuis, ce sport a connu un immense succès en Espagne, puis s’est développé en Argentine.
Le Padel aujourd’hui
Le Padel attire de plus en plus d’adeptes de par sa médiatisation croissante. Il se distingue comme un sport convivial et divertissant, offrant une excellente manière de faire de l’exercice en sollicitant tout le corps. Joué à deux, il facilite l’entente et la socialisation, faisant de lui une activité sportive positive. Ces dernières années, la pratique du padel s’est démocratisé en France et de plus en plus de club et cours ouvrent au plus grand plaisir des pratiquants.
Pour les débutants et pour ceux qui souhaitent se lancer dans la pratique de ce sport, Padel Connect vous mets à disposition des conseils utiles pour une première expérience réussie et pour éviter les erreurs courantes.
Alors plus d’excuses, rendez-vous ci-dessous et parcourez nos différents guides et conseils ! 😉🏓

Les principaux conseils pour débuter
Avant de débuter une partie de Padel tennis et comme dans la totalité des pratiques sportives il est crucial de s’échauffer correctement. Des exercices physiques tels que la rotation des appuis, des genoux, du bassin, du dos et des poignets contribueront à gagner en souplesse, facilitant les mouvements sur le terrain et minimisant les riques de blessures.
une fois cette phase d’échauffement terminée, il est temps de réaliser quelques échanges. Jouer avec votre coéquipier en vous concentrant sur votre moitié de terrain. Commencez lentement, faites rebondir la balle sur le mur et frappez-la à son retour. Répétez ces gestes, variez les trajectoires pour progresser efficacement. L’objectif dans un premier temps d’est pas de marquer des points mais plutôt de découvrir les sensations et de développer petit à petit votre gestuelle et votre technique. Commencez lentement et surement avant d’augmenter le rythme, testez également de nouvelles trajectoires sur les murs petit à petit.
Une fois l’échauffement et cette première phase d’apprentissage passée, il est temps pour vous de vous lancer dans un véritable match 🥇. Au début, nous vous recommandons d’y aller très lentement. Essayez de vous montrer patient, cela vous fera gagner en précision de jeu à ce rythme. Ne désespérez pas si vous ne marquez pas de points, vous monterez en puissance petit à petit. 💪

Les règles de base du padel
Avant de vous lancer sur un terrain de padel, apprenez les règles spécifiques de ce sport, notamment la manière de renvoyer la balle, les bons coups, la gestion du rebond, du service et l’utilisation des murs pour maximiser les points.
Le padel se joue en double.
- Positionnement :
- Le joueur qui reçoit peut se placer n’importe où dans son camp, au même titre que son partenaire qui ne reçoit pas le service.
- Le partenaire du serveur peut également se placer n’importe où dans son propre camp.
- Seul le serveur doit se trouver derrière la ligne de fond, à gauche ou à droite de la ligne centrale.
- Le receveur se place où il veut sur le terrain, dans la diagonale du serveur.
- Système de points :
- Le décompte des points suit la même logique qu’au tennis, avec « 15 » attribué à une paire après avoir remporté un point, « 30 » pour le deuxième point gagné, et « 40 » pour le troisième point.
- La règle du « point décisif » peut être appliquée ou non à 40 partout, selon les différentes compétitions, qu’elles soient nationales ou internationales.
- Pour connaître les formats de jeu utilisés au niveau des compétitions nationales, veuillez consulter le Guide de la Compétition disponible en ligne sur le site fft.fr.
- Généralement, les matchs se déroulent au meilleur des trois manches, ce qui signifie qu’une paire doit remporter deux sets pour remporter le match. Cependant, certains formats peuvent varier, comme indiqué dans le Guide de la Compétition.
- En règle générale, un set est remporté avec deux jeux d’écart, bien que d’autres formats de jeu puissent également être en vigueur (Cf. Guide de la Compétition).
- Le service :
- Le service s’effectue à la cuillère, avec deux tentatives autorisées (première et deuxième balle). Le serveur commence par faire rebondir la balle derrière sa propre ligne de service, puis la frappe en dessous de la ceinture. Il doit se positionner derrière la ligne de service. La balle doit rebondir dans le carré de service opposé avant d’être frappée par le receveur. Si la balle ne respecte pas cette condition, elle est considérée comme faute.
- Après avoir franchi le filet, toute balle qui touche d’abord une surface autre que le sol est considérée comme une faute pour le serveur. Si la balle rebondit dans le carré mais touche le grillage avant de traverser la ligne de service du côté du receveur, elle est également jugée comme une faute. En cas de contact avec le filet suivi d’un rebond dans le carré, la balle est considérée comme un « let ». Cependant, si elle touche le grillage avant le deuxième rebond, elle est déclarée faute.
- La phase de jeu :
- À l’exception du service et du retour de service, une balle peut être prise en volée, autorisant ainsi un seul rebond au sol. Au cours de l’échange, après un rebond initial au sol, la balle peut entrer en contact avec diverses surfaces, à l’exception du sol de son propre camp. Ainsi, les poignées de porte, les grillages et les murs font partie intégrante du terrain. Toutefois, le second rebond au sol conduit à la perte du point.
- La balle peut être reprise en dehors du court uniquement si aucun deuxième rebond au sol n’a eu lieu. Un point gagnant est marqué lorsque, après un rebond dans le camp adverse, la balle retourne dans son propre camp sans être touchée par un adversaire.
- Une fois la balle en jeu, toutes les balles passant par-dessus le filet doivent d’abord rebondir sur le sol du camp adverse avant de toucher une paroi. Les joueurs peuvent frapper la balle après son rebond sur une paroi afin de la renvoyer dans le camp adverse. Cependant, conformément aux règles du tennis, la balle ne peut rebondir qu’une seule fois dans le camp d’un joueur et ne peut être frappée qu’une seule fois.
A vous de jouer 🏓🏸
Aujourd’hui, le padel séduit de plus en plus de passionnés, en particulier en France où la pratique du sport gagne en popularité. Pour ceux qui s’apprêtent à se lancer dans cette aventure sportive, des conseils pratiques sont disponibles pour garantir une première expérience réussie et éviter les erreurs courantes.
Apprendre les règles de base du padel, du positionnement au système de points, est essentiel pour une pratique éclairée de ce sport en double. Le service, les phases de jeu, et l’utilisation intelligente des surfaces telles que les murs font partie intégrante du jeu. La maîtrise des règles spécifiques, combinée à une approche progressive et à une bonne préparation physique, permettra aux nouveaux joueurs de savourer pleinement l’expérience unique que le padel offre.
Alors, plus d’excuses, rendez-vous sur le terrain et explorez le monde passionnant du padel ! 🏓💪